niedziela, 18 stycznia 2015

Motivation

Cześć!
Przychodzę do was, aby ruszyć was z kanapy! Chciałabym was zmotywować do działania, bo samo z siebie ciało nie zmieni się. Uwierzcie codziennie mam styczność z nic nie robiącymi leniuszkami mówiącymi ciągle o kimś: "Jakie ona ma cudowne ciało". Zamiast traktować taką osobę jako motywacja do działania to najczęściej jej po prostu zazdrościmy. Musimy zacząć inaczej myśleć, aby osiągnąć sukces. Pamiętajmy, że nie chcemy zyskać tylko pięknego ciała! Dzięki zdrowemu odżywianiu poprawimy również swoją odporność, kondycję i poprawimy stan skóry. Co koniecznie się przyda? Cierpliwość, od razu wam mówię nie będziecie mieli super figury po tygodniu. Dopiero po miesiącu zobaczycie jakieś efekty. Na początku będzie wam bardzo ciężko lecz z upływem czasu ćwiczenia będą waszym miło spędzonym czasem. 






Samemu bardzo ciężko zmotywować się, dlatego dołączajcie do różnego rodzaju wyzwań! Od 5 stycznia trwa wyzwanie u Tipsi w którym biorę udział. Zacznijcie już dziś! Możecie to wszystko nadrobić byle tylko nie czekać do kolejnego wyzwania. Wyobraźcie sobie, że co miesiąc spoglądając w lustro i Wasza sylwetka wygląda o wiele lepiej, a na twarzy widnieje szeroki uśmiech. Pytam się więc: Po co czekać jak możecie zacząć już dzisiaj? Nie marnujcie czasu!


Zapraszam do przeglądania moich dwóch ulubionych blogów! 




niedziela, 12 października 2014

Summertime/School

Cześć! 
Niedziela jest u mnie dniem nudnym zwłaszcza w roku szkolnym. Zazwyczaj nic mi się nie chce, leżę w łóżku, oglądam seriale. Ten jeden dzień w tygodniu poświęcam dla siebie. Przypomniały mi się wakacje i jak super było nie być od nikogo uzależnionym. Wstawałeś kiedy chciałeś nie przejmując się tak jak u mnie dzisiaj, że trzeba nauczyć się na jutrzejsze kartkówki. Miałam w telefonie kilka zdjęć z wakacji oraz ze szkoły większość to 'selfie', ale to nic.

Te są z wczoraj i dzisiaj ;)


a te troszkę starsze :


czwartek, 4 września 2014

Gloomily

Cześć!
Wiele osób pytało mnie dlaczego rzadko dodaje wpisy. Jest jedna odpowiedź, która według mnie wyjaśni wszystko. Nie podoba mi się jak wychodzę na zdjęciach. Bardzo chętnie na nie chodziłam i zazwyczaj wracałam usatysfakcjonowana i miałam zapał dzięki temu do dbania o bloga. Teraz idę  natchniona na 'sesje' i po zrobieniu dwóch jestem strasznie zła, że tak brzydko na nich wychodzę. Dlatego nie łudźcie się, że będę teraz dodawała posty często. Mam czas, zawsze go miałam tak jak i chęci, ale znikały tuż po obejrzeniu zdjęć.







wtorek, 2 września 2014

Back to shool

Cześć!
Nastał ten dzień. Zaczęło się poranne wstawanie i przesiadywanie po nocach przy książkach. Wszyscy uświadamiają nas, że jesteśmy w 3 gimnazjum i przypominają nam o tych okropnych egzaminach. Czuję, że ten rok będzie ciężki. Narzuciłam sobie kilka celów, które muszę zrealizować. Obym tylko miała na to chęci.
Pozytywnie zaskoczyły mnie niektóre zmiany jak i podejście niektórych nauczycieli. Aczkolwiek muszę się przyłożyć. Na samą myśl mam dość.
A jak wasze nastawienie do szkoły ?





sobota, 19 lipca 2014

Rest

Cześć! 
Jak wam mijają wakacje? Korzystam z możliwości obijania się tyle ile mam na to ochoty. Mając dużo wolnego czasu lubię leniwie wygrzewać się na słońcu. Wyjechanie z miasta i odizolowanie się od rzeczywistości jest najlepszym sposobem na odpoczynek-zwłaszcza na świeżym powietrzu. Słoneczne dni najbardziej lubię spędzać właśnie rozłożona na kocu. W tym czasie zazwyczaj czytam przeróżne magazyny.





czwartek, 17 lipca 2014

Body wrapping

Cześć!
Wkręcam się coraz bardziej w ćwiczenia i racjonalne odżywianie. Zdarza mi się a i owszem grzeszyć.. muszę się pochwalić, że jakoś ostatnio nie mam nic na sumieniu. W dodatku walczę o jak najlepsze efekty mojego męczenia się. I znalazłam informacje o dość ciekawym zabiegu kosmetycznym, który wykonać można samodzielnie w domu! Ja już wykonałam 4 zabiegi i czuję ,że jeszcze trochę i efekty będą rewelacyjne jeżeli będę jadła zdrowo :d



Jak to działa?
Zabieg powoduje pobudzenie krążenie krwi i limfy. Dzięki czemu wyszczupli, wygładzi ciało oraz zaniknie cellulit.

Jak go wykonać?
Zanim obwiniesz się folią musisz najpierw mieć za sobą peeling ciała. Suche ciało wysmaruj środkiem/kremem ujędrniającym (ja używam domowe maski). I zostało owinięcie folią spożywczą danej partii ciała. Przychodzi w tym momencie najfajniejszy moment. Okrywasz się kocykiem kładziesz się i w tym czasie możesz sobie coś obejrzeć. A po upłynięciu 45min. ściągasz z siebie folię, płuczesz ciało samą wodą i balsamujesz się.

Czy wystarczą tylko te zabiegi?
To jest jasne ,że żeby mieć dobrą figurę musisz połączyć te zabiegi ze zdrowym trybem życia!

Jak często można go wykonywać?
Maksymalnie dwa razy w tygodniu. 

Kiedy widoczne będą efekty?
Po 15 seriach na pewno je zobaczysz ,ale gdy będziesz pamiętał o ćwiczeniach i racjonalnym żywieniem!

Czy każdy możne go wykonywać?
UWAGA! Otóż nie każdy warto zapoznać się z tą listą i nie ryzykować..

Osoby nie mogące wykonać tego zabiegu:
kobiety w ciąży, osoby chorujące na miażdżycę, osoby z dolegliwościami sercowymi, wysokim ciśnieniem, osoby, które mają problem z nerkami, osoby zmagające się z żylakami, osoby po operacjach i w trakcie ostrych infekcji,


Chyba to wszystko. W razie pytań czekam!

piątek, 11 lipca 2014

Different from other

Cześć !
Przyznam modelką nie jestem, nie umiem pozować ,a na zdjęciach czuję się dziwnie. Mimo tego lubię efekty mojego wysilania się jak również 'fotografa' (w tym wypadku Kasia przejęła rolę). Nie chciałam kolejnych zdjęć na ,których się uśmiecham. Okazało się ,że nie tak prosto zrobić mi zdjęcia z miną poważną. Ciężko było wybrać jakiekolwiek 








I jak wam się podoba?