Cześć śliczne !
Zauważyliście ,że zdrowy tryb życia stał się bardzo modny ? Każdy z pewnością zagłębiony jest w ten temat. Wiadomo głównymi czynnikami towarzyszącymi zdrowemu trybowi życia jest ruch i odpowiednie odżywianie. Najważniejszą rzeczą jest odżywianie jednak nie osiągniesz nic wielkiego bez ruchu.
Coraz częściej na produktach spotkać się można określeniem 'fit' lub 'light'. Nie nabierajcie się tylko na to ,ponieważ takie produkty nawet jak są z mniejszą zawartością cukru to mają więcej tłuszczu oraz zwiększają liczbę składników ,aby produkty nam smakowały. Lepsze są produkty bez napisu. Jednak nie wszystkie radzę po prostu czytać etykietki ;)
Zauważyliście ,że zdrowy tryb życia stał się bardzo modny ? Każdy z pewnością zagłębiony jest w ten temat. Wiadomo głównymi czynnikami towarzyszącymi zdrowemu trybowi życia jest ruch i odpowiednie odżywianie. Najważniejszą rzeczą jest odżywianie jednak nie osiągniesz nic wielkiego bez ruchu.
Coraz częściej na produktach spotkać się można określeniem 'fit' lub 'light'. Nie nabierajcie się tylko na to ,ponieważ takie produkty nawet jak są z mniejszą zawartością cukru to mają więcej tłuszczu oraz zwiększają liczbę składników ,aby produkty nam smakowały. Lepsze są produkty bez napisu. Jednak nie wszystkie radzę po prostu czytać etykietki ;)
A dziś kilka przykładów moich przekąsek :)
(od lewej)
- chrupki z kukurydzy popcornowej (więcej informacji znajdziesz na blogu Kasi ) .
- wafle ryżowe
- przekąska z błonnikiem
- jogurt naturalny
Polecam jeść suszone owoce i orzechy (nie solone) niż
czekoladowe batoniki i słone paluszki.
Produkty te są o wiele zdrowsze i równie smaczne.
Pamiętajcie ,aby unikać żywności przetworzonej !
Oczywiście jak wcześniej mówiłam ważny jest ruch .
Biegam i ćwiczę z Mel B ,a ostatnio zakupiłam sobie
jej płytę !
Cena : ok. 23 zł / Empik :)
Prowadzicie zdrowy tryb życia ?
Z kim lubicie ćwiczyć ?
MEL B <3
OdpowiedzUsuńwww.blog017.blogspot.com ♥
Ja osobiście uwielbiam Mel B <3 Świetnie się z nią ćwiczy.
OdpowiedzUsuńhttp://blacky-charm.blogspot.com/
Ja osobiście uwielbiam Mel B <3 Świetnie się z nią ćwiczy.
OdpowiedzUsuńhttp://blacky-charm.blogspot.com/
Uwielbiam ćwiczyć z Mel B! Jest taka motywująca! Jednak po jakimś czasie jej ćwiczenia się nudzą, więc przerzuciłam się na inne składanki ćwiczeń. Jednak Mel B to najlepsza chyba trenerka ze wszystkich. Szkoda, że nie mam z nią wf-ów w szkole xD
OdpowiedzUsuńświetny tag ;)
OdpowiedzUsuńzapraszam:
http://ewamaliszewskaoff.blogspot.com/
lubię suszone owoce ;pp
OdpowiedzUsuńnotbetogether.blogspot.com/
Uwielbiam ćwiczyć z Mel B : )
OdpowiedzUsuńhttp://thestarsofgroud.blogspot.com
post o zdrowym jedzeniu u mnie ,zapraszam;)
OdpowiedzUsuńhttp://desirrrre.blogspot.com/2014/03/fit-healthy.html
Zdrowy tryb życia staram się prowadzić jednak niezbyt mi to wychodzi. Mel B najlepsza! :) Bardzo spodobał mi się Twój blog! Świetne zdjęcia i na pewno wpadnę tutaj jeszcze nie raz. Życzę ci powodzenia w dalszym blogowaniu i rozwijaniu swojej pasji. Pozdrawiam, Yuki
OdpowiedzUsuńimagine-yuki.blogspot.com
Ja lubię ćwiczyć z Mel B. ;p
OdpowiedzUsuńJa biegam;)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam
ja ćwiczę z Ewą Chodakowską lub moją joginką!
OdpowiedzUsuńa moze wspólna obserwacja?
MÓJ (loczek) BLOG
Świetna notka, zdrowe odżywianie i ćwiczenia to podstawa do Świetnej figury! :-)
OdpowiedzUsuńKliknęłam w czerwony napis
Bardzo zależy mi na współpracy z Sheinside,czy mogłabyś mi pomóc i kliknąć w linki,w tym poście.
(Jeśli klikniesz, poinformuj proszę w komentarzu)
http://marbelstyle.blogspot.com/2014/03/sheinside.html.
Pozdrawiam Ciepło Martyna :*
https://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ To sa bardzo fajnie cwiczonka na brzuch :) na drugi dzien gwarantowane sa zakfasy xD
OdpowiedzUsuńPozdrawiam i Zapraszam na mojego bloga gdzie rowniez znajduja sie zdrowe przepisy :) http://lovelifemakeuphealth.blogspot.co.uk
ja sie staram prowadzic taki tryb ;)
OdpowiedzUsuńŚliczny blog, wiesz o czym pisać, jesteś świetną blogerką! :)
OdpowiedzUsuńalexis-true-radioactive.blogspot.com
Ciekawy post taki aktualny :)
OdpowiedzUsuńhttp://zatrzymaniechwil.blogspot.com/
Ja jak najbardziej jestem za zdrowym trybem życia, a ćwiczę kiedy mam ochotę. Odżywiam się zdrowo, ale jeśli mam ochotę na coś słodkiego to sobie nie odmawiam, jednak jak jem czekoladę to kostkę lub jak jem batonika to... żartuję, nie lubię batoników, haha (ale na prawdę). Ja zwykle właśnie ćwiczę z Mel B codziennie ale od choroby czyli od około tygodnia nie ćwiczę ale niedługo zacznę. :) PS: Niestety ani wafle ryżowe ani chrupki popcornowe nie są zdrowe - wystarczy spojrzeć na tabelkę pod węglowodanami czyli generalnie tzw. "chemią" - prawdopodobnie wynosi około 60-90 g na 100 niestety :(
OdpowiedzUsuńPozdrawiam :) Skomentujesz może i u mnie? ^^
have-fun-inlife.blogspot.com
Wiem przecież ,ale w tych czasach coraz ciężej znaleźć coś nienafaszerowanego chemią. Jednak jestem zdania ,że te produkty i tak zdrowsze są od chips'ów :)
Usuńbardzo fajnie, że zdrowy tryb życia stał się modny. :-) ja przede wszystkim zdrowo się odzywiam ale z nikim nie ćwiczę. często spaceruję i to mi wystarcza ;)
OdpowiedzUsuńwcinam te same przekąski! :-D
buziaki
http://neffii.blogspot.com/
UWIELBIAM MEL B <3
OdpowiedzUsuńJa lubię ćwiczyć sam ;)
OdpowiedzUsuńJa nie ćwiczę ale ostatnio tak coraz bardziej mam na to chęci :D
OdpowiedzUsuńhttp://meerga.blogspot.com/
nice post
OdpowiedzUsuńkisses
Ja dłuższy czas kupowałam przekąski z blonnikiem i wafle ryżowe, a teraz biegam. :))
OdpowiedzUsuńPozdrawiam,
http://monlly-blog.blogspot.com
Zdrowy tryb życia to raczej mi się już nie uda.. Mogłabym spróbować ale moje łakomstwo na słodycze i podjadanie jest wielkie.. :/ Dopiero zaczynam blogować , dlatego każdy komentarz i obserwacja się dla mnie liczą mam nadzieje że wpadniesz :*
OdpowiedzUsuńhttp://worldbyweronika.blogspot.com/
Lubie cwiczyc na fitnessie ;)
OdpowiedzUsuńMam nadzieje ze powrócę do zdrowego trybu zycia jeszcze kiedys. Chodzenia na basen biegania.. ale ciężko z tym bo nie mam czasu niestey...
OdpowiedzUsuńobserwujemy?
delavie-paula.blogspot.com ♥
Ja biegam i podjadam wafle ryżowe :D
OdpowiedzUsuńhardrock-hallelujah.blogspot.com
Niestety, wydaje mi się, że prowadzę genialnie niezdrowy tryb życia. ^^
OdpowiedzUsuńW sumie jestem wegetarianką i może się to jakoś dzięki temu "wyważa", ale ogólnie ...
1. Piję hektolitry kawy
2. Palę dużo papierosów
3. Wszędzie jeżdżę samochodem
4. Ostatnio dużo imprezowałam z alkoholem
... Boże, jaka ze mnie patologia. ^^
Mam nadzieję, że jeśli poczytam trochę podobnych notek, to zyskam szalonego kopa motywacji do zdrowego działania xd :)
Dołączam - obserwuję :)
Mój blog - NIKO - klik
Mel B <3 Jestem zdecydowanie za zdrowym trybem życia i staram się go tak prowadzić!
OdpowiedzUsuńJa też zaczęłam biegać, co więcej razem z moją siostrą jest to o wiele przyjemniejsze niż na wf'ie :/
OdpowiedzUsuńKocham suszone owoce, zwykle jem je do cornfleksów, haha. :)
OdpowiedzUsuńGreat post!! Thanks for share!
OdpowiedzUsuńXOXO!
Trafny post :) Bardzo mi się spodobał ;)
OdpowiedzUsuńhttp://asia----blog.blogspot.com/
Czasami kupuję błonnik i trenuję piłkę nożną. :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam
Maja ♥
http://friend-ffriend.blogspot.com/
Najlepiej samemu robić sobie przekąski. Owsiane ciasteczka są idealnym rozwiązaniem. Posłodzić odrobinę miodem i są jak znalazł! :)))
OdpowiedzUsuńdoszkoliłam się trochę :)
OdpowiedzUsuńja staram się ćwiczyć i zdrowo odżywiać, ale nie za bardzo mi to wychodzi
OdpowiedzUsuńzapraszam do mnie :)
http://marley-marley-46.blogspot.com/
ja za bardzo nie prowadzę zdrowego trybu życia,ale ogólnie jem dużo owoców/warzyw i uprawiam sport :)
OdpowiedzUsuńoleksandra-official.blogspot.com *zapraszam na konkurs*
ja probuje sie zdrowo odzywiac czasami mi to wychodzi :)
OdpowiedzUsuńhttp://zielonoma.blogspot.it/
świetny post! widać, że wiesz o czym piszesz :) wpadłam przypadkiem, ale na pewno zostaję na dłużej :)
OdpowiedzUsuńhttp://jugii.blogspot.com
idealną motywacją jest dla mnie komentarz z opinią lub dołączenie do obserwatorów. jeśli zaobserwujesz powiadom mnie w komentarzu a na pewno się zrewanżuję :)
xoxo
Ja staram się prowadzić zdrowy tryb życia ale nie zawsze mi to wychodzi ;)
OdpowiedzUsuńpusta-szklanka.blogspot.com
Staram się dbać o siebie - 3-4 razy w tygodniu intensywne ćwiczenia ( trening z Mel B gorąco polecam)
OdpowiedzUsuńStaram się też jeść zdrowo :-)
mam tą książeczkę :) Ja muszę zabrać się za zdrowy tryb życia, bo wielkimi krokami zbliża się lato ;)
OdpowiedzUsuńwww.wkraateczke.blogspot.com
mniam mniam mniam ♥
OdpowiedzUsuń