poniedziałek, 24 marca 2014

Snack

Cześć śliczne !
Zauważyliście ,że zdrowy tryb życia stał się bardzo modny ? Każdy z pewnością zagłębiony jest w ten temat. Wiadomo głównymi czynnikami towarzyszącymi zdrowemu trybowi życia jest ruch i odpowiednie odżywianie. Najważniejszą rzeczą jest odżywianie jednak nie osiągniesz nic wielkiego bez ruchu.
Coraz częściej na produktach spotkać się można określeniem 'fit' lub 'light'. Nie nabierajcie się tylko na to ,ponieważ takie produkty nawet jak są z mniejszą zawartością cukru to mają więcej tłuszczu oraz zwiększają liczbę składników ,aby produkty nam smakowały. Lepsze są produkty bez napisu. Jednak nie wszystkie radzę po prostu czytać etykietki ;)

A dziś kilka przykładów moich przekąsek :)


(od lewej) 
  • chrupki z kukurydzy popcornowej (więcej informacji znajdziesz na blogu Kasi ) .
  • wafle ryżowe 
  • przekąska z błonnikiem 
  • jogurt naturalny 


Polecam jeść suszone owoce i orzechy (nie solone) niż 
czekoladowe batoniki i słone paluszki.
Produkty te są o wiele zdrowsze i równie smaczne.
Pamiętajcie ,aby unikać żywności przetworzonej !


Oczywiście jak wcześniej mówiłam ważny jest ruch .
Biegam i ćwiczę z Mel B ,a ostatnio zakupiłam sobie
jej płytę !

Cena : ok. 23 zł / Empik :)


Prowadzicie zdrowy tryb życia ?
Z kim lubicie ćwiczyć ? 

51 komentarzy:

  1. MEL B <3
    www.blog017.blogspot.com ♥

    OdpowiedzUsuń
  2. Ja osobiście uwielbiam Mel B <3 Świetnie się z nią ćwiczy.
    http://blacky-charm.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  3. Ja osobiście uwielbiam Mel B <3 Świetnie się z nią ćwiczy.
    http://blacky-charm.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  4. Uwielbiam ćwiczyć z Mel B! Jest taka motywująca! Jednak po jakimś czasie jej ćwiczenia się nudzą, więc przerzuciłam się na inne składanki ćwiczeń. Jednak Mel B to najlepsza chyba trenerka ze wszystkich. Szkoda, że nie mam z nią wf-ów w szkole xD

    OdpowiedzUsuń
  5. świetny tag ;)

    zapraszam:
    http://ewamaliszewskaoff.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  6. lubię suszone owoce ;pp

    notbetogether.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  7. Jestem pierwszy raz tutaj i spodobało mi się! :)

    Pozdrawiam i zapraszam do siebie :)
    http://love-little-berry.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  8. Uwielbiam ćwiczyć z Mel B : )

    http://thestarsofgroud.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  9. post o zdrowym jedzeniu u mnie ,zapraszam;)
    http://desirrrre.blogspot.com/2014/03/fit-healthy.html

    OdpowiedzUsuń
  10. Zdrowy tryb życia staram się prowadzić jednak niezbyt mi to wychodzi. Mel B najlepsza! :) Bardzo spodobał mi się Twój blog! Świetne zdjęcia i na pewno wpadnę tutaj jeszcze nie raz. Życzę ci powodzenia w dalszym blogowaniu i rozwijaniu swojej pasji. Pozdrawiam, Yuki

    imagine-yuki.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  11. Ja lubię ćwiczyć z Mel B. ;p

    OdpowiedzUsuń
  12. ja ćwiczę z Ewą Chodakowską lub moją joginką!

    a moze wspólna obserwacja?
    MÓJ (loczek) BLOG

    OdpowiedzUsuń
  13. Świetna notka, zdrowe odżywianie i ćwiczenia to podstawa do Świetnej figury! :-)
    Kliknęłam w czerwony napis

    Bardzo zależy mi na współpracy z Sheinside,czy mogłabyś mi pomóc i kliknąć w linki,w tym poście.
    (Jeśli klikniesz, poinformuj proszę w komentarzu)
    http://marbelstyle.blogspot.com/2014/03/sheinside.html.

    Pozdrawiam Ciepło Martyna :*

    OdpowiedzUsuń
  14. https://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ To sa bardzo fajnie cwiczonka na brzuch :) na drugi dzien gwarantowane sa zakfasy xD

    Pozdrawiam i Zapraszam na mojego bloga gdzie rowniez znajduja sie zdrowe przepisy :) http://lovelifemakeuphealth.blogspot.co.uk

    OdpowiedzUsuń
  15. ja sie staram prowadzic taki tryb ;)

    OdpowiedzUsuń
  16. Śliczny blog, wiesz o czym pisać, jesteś świetną blogerką! :)

    alexis-true-radioactive.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  17. Ciekawy post taki aktualny :)

    http://zatrzymaniechwil.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  18. Ja jak najbardziej jestem za zdrowym trybem życia, a ćwiczę kiedy mam ochotę. Odżywiam się zdrowo, ale jeśli mam ochotę na coś słodkiego to sobie nie odmawiam, jednak jak jem czekoladę to kostkę lub jak jem batonika to... żartuję, nie lubię batoników, haha (ale na prawdę). Ja zwykle właśnie ćwiczę z Mel B codziennie ale od choroby czyli od około tygodnia nie ćwiczę ale niedługo zacznę. :) PS: Niestety ani wafle ryżowe ani chrupki popcornowe nie są zdrowe - wystarczy spojrzeć na tabelkę pod węglowodanami czyli generalnie tzw. "chemią" - prawdopodobnie wynosi około 60-90 g na 100 niestety :(
    Pozdrawiam :) Skomentujesz może i u mnie? ^^


    have-fun-inlife.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Wiem przecież ,ale w tych czasach coraz ciężej znaleźć coś nienafaszerowanego chemią. Jednak jestem zdania ,że te produkty i tak zdrowsze są od chips'ów :)

      Usuń
  19. bardzo fajnie, że zdrowy tryb życia stał się modny. :-) ja przede wszystkim zdrowo się odzywiam ale z nikim nie ćwiczę. często spaceruję i to mi wystarcza ;)
    wcinam te same przekąski! :-D
    buziaki

    http://neffii.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  20. Ja nie ćwiczę ale ostatnio tak coraz bardziej mam na to chęci :D

    http://meerga.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  21. hey, nice blog :)

    http://sbr-fashion-fashion.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  22. Ja dłuższy czas kupowałam przekąski z blonnikiem i wafle ryżowe, a teraz biegam. :))

    Pozdrawiam,
    http://monlly-blog.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  23. Zdrowy tryb życia to raczej mi się już nie uda.. Mogłabym spróbować ale moje łakomstwo na słodycze i podjadanie jest wielkie.. :/ Dopiero zaczynam blogować , dlatego każdy komentarz i obserwacja się dla mnie liczą mam nadzieje że wpadniesz :*

    http://worldbyweronika.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  24. Mam nadzieje ze powrócę do zdrowego trybu zycia jeszcze kiedys. Chodzenia na basen biegania.. ale ciężko z tym bo nie mam czasu niestey...
    obserwujemy?

    delavie-paula.blogspot.com ♥

    OdpowiedzUsuń
  25. Ja biegam i podjadam wafle ryżowe :D

    hardrock-hallelujah.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  26. Niestety, wydaje mi się, że prowadzę genialnie niezdrowy tryb życia. ^^
    W sumie jestem wegetarianką i może się to jakoś dzięki temu "wyważa", ale ogólnie ...
    1. Piję hektolitry kawy
    2. Palę dużo papierosów
    3. Wszędzie jeżdżę samochodem
    4. Ostatnio dużo imprezowałam z alkoholem
    ... Boże, jaka ze mnie patologia. ^^

    Mam nadzieję, że jeśli poczytam trochę podobnych notek, to zyskam szalonego kopa motywacji do zdrowego działania xd :)
    Dołączam - obserwuję :)

    Mój blog - NIKO - klik

    OdpowiedzUsuń
  27. Mel B <3 Jestem zdecydowanie za zdrowym trybem życia i staram się go tak prowadzić!

    OdpowiedzUsuń
  28. Ja też zaczęłam biegać, co więcej razem z moją siostrą jest to o wiele przyjemniejsze niż na wf'ie :/

    OdpowiedzUsuń
  29. Kocham suszone owoce, zwykle jem je do cornfleksów, haha. :)

    OdpowiedzUsuń
  30. Great post!! Thanks for share!

    XOXO!

    OdpowiedzUsuń
  31. Trafny post :) Bardzo mi się spodobał ;)

    http://asia----blog.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  32. Czasami kupuję błonnik i trenuję piłkę nożną. :)
    Pozdrawiam
    Maja ♥
    http://friend-ffriend.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  33. Obserwujemy? :)

    http://reanimacjablondynki.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  34. Najlepiej samemu robić sobie przekąski. Owsiane ciasteczka są idealnym rozwiązaniem. Posłodzić odrobinę miodem i są jak znalazł! :)))

    OdpowiedzUsuń
  35. doszkoliłam się trochę :)

    OdpowiedzUsuń
  36. ja staram się ćwiczyć i zdrowo odżywiać, ale nie za bardzo mi to wychodzi
    zapraszam do mnie :)
    http://marley-marley-46.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  37. ja za bardzo nie prowadzę zdrowego trybu życia,ale ogólnie jem dużo owoców/warzyw i uprawiam sport :)

    oleksandra-official.blogspot.com *zapraszam na konkurs*

    OdpowiedzUsuń
  38. ja probuje sie zdrowo odzywiac czasami mi to wychodzi :)
    http://zielonoma.blogspot.it/

    OdpowiedzUsuń
  39. świetny post! widać, że wiesz o czym piszesz :) wpadłam przypadkiem, ale na pewno zostaję na dłużej :)

    http://jugii.blogspot.com
    idealną motywacją jest dla mnie komentarz z opinią lub dołączenie do obserwatorów. jeśli zaobserwujesz powiadom mnie w komentarzu a na pewno się zrewanżuję :)
    xoxo

    OdpowiedzUsuń
  40. i love your blog and your posts are so amazing! let's keep in touch! follow me at http://justrosesarered.blogspot.com/ :)

    OdpowiedzUsuń
  41. Ja staram się prowadzić zdrowy tryb życia ale nie zawsze mi to wychodzi ;)
    pusta-szklanka.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  42. Staram się dbać o siebie - 3-4 razy w tygodniu intensywne ćwiczenia ( trening z Mel B gorąco polecam)
    Staram się też jeść zdrowo :-)

    OdpowiedzUsuń
  43. mam tą książeczkę :) Ja muszę zabrać się za zdrowy tryb życia, bo wielkimi krokami zbliża się lato ;)



    www.wkraateczke.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń

Nie jestem przeciwna krytykom wręcz je cenię ,każdy ma prawo mieć swoje zdanie . ~ FeelFly